เซกชันกระชับช่วงบนเน้นๆ ผสมผสานท่าพุช และพูล เพื่อสร้างความแข็งแรง การทรงตัว และความมั่นคงให้หัวไหล่ พร้อมลุยกับท่าเพรส ท่าโรว์ และท่าเสริมความแข็งแกร่งด้วยจังหวะที่ได้มาตรฐาน

หมายเหตุ: ต้องสวมรองเท้าฝึกซ้อมสำหรับเซสชันนี้

สร้างกล้ามเนื้อขาที่แข็งแกร่งและทรงพลังด้วยท่าสควอท ท่าฮินจ์ และการฝึกแบบข้างเดียว คลาสนี้เน้นเทคนิค การทรงตัว และความแข็งแรงช่วงล่างที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน 

หมายเหตุ: ต้องสวมรองเท้าฝึกซ้อมสำหรับเซสชันนี้

เวทเทรนนิ่งสร้างความแข็งแรงทั่วร่าง ผสมผสานท่าคอมพาวด์ และท่าฝึกเสริมความแข็งแกร่งอย่างลงตัว ท้าทาย มีประสิทธิภาพ และสมดุล เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสร้างความแข็งแกร่งและเสริมการทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย

หมายเหตุ: ต้องสวมรองเท้าฝึกซ้อมสำหรับเซสชันนี้

การฝึกเน้นสร้างความแข็งแรง ผสมผสานช่วงท้ายแบบคอนดิชันนนิ่งระยะสั้น เพื่อเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มขีดความสามารถในการทำงานของร่างกาย พบกับท่าฝึกที่ควบคุมได้ดี จังหวะการเคลื่อนไหวที่ตั้งใจ และช่วงท้ายที่ทรงพลัง

หมายเหตุ: ต้องสวมรองเท้าฝึกซ้อมสำหรับเซสชันนี้