เน้นการพัฒนาความยืดหยุ่น การทรงตัว และความยืดหยุ่นของข้อต่อ โดยคลาสประกอบด้วยโยคะหลากหลายสไตล์ เช่น หะฐะโยคะ (Hatha Yoga) โยคะคลายเครียด (De-stress Yoga) โยคะแก้อาการออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome Yoga) และอื่นๆ อีกมากมาย

หะฐะ โยคะ (รวมเวลา 60 นาที)

คลาสที่พาไปสำรวจท่าทางพื้นฐาน การฝึกกำหนดลมหายใจ และการจัดระเบียบร่างกายเพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่นและการทรงตัว เป็นคลาสที่มีจังหวะการฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและมีความหลากหลายเพียงพอสำหรับผู้ฝึกโยคะทุกระดับ

ดี-สเตรส โยคะ (รวมเวลา 60 นาที)

ด้วยการมุ่งเน้นที่การกำหนดลมหายใจ จิตใจจะพัฒนาความจดจ่อ ซึ่งนำมาซึ่งความแข็งแกร่งและความสงบ การผสานรวมกันอย่างเต็มที่ทั้งร่างกายและจิตใจคือสิ่งจำเป็นในทุกท่าโยคะ ซึ่งจะนำไปสู่จิตสำนึกที่สูงขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ การคลายความตึงเครียดจากหลากหลายส่วนยังช่วยลดความตึงเกร็งในร่างกาย ส่งผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดียิ่งขึ้น

ออฟฟิศ ซินโดรม โยคะ (รวมเวลา 60 นาที)

คลาสนี้ช่วยแก้ไขปัญหาทั่วไปที่เกิดจากการนั่งทำงานหน้าโต๊ะเป็นเวลานานตลอดทั้งวัน เราจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายจุดที่ตึงเกร็ง พร้อมๆ กับการยืดเหยียดหัวไหล่ เสริมความแข็งแกร่งให้แผ่นหลัง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อขา และเปิดสะโพกของคุณ

แอนตี้-เอจจิ้ง โยคะ (รวมเวลา 60 นาที)

เมื่อคุณเริ่มฝึกโยคะ เท่ากับคุณกำลังเริ่มต้นอ่อนวัยลง ร่างกายของคุณจะยืดหยุ่นขึ้น แข็งแรงขึ้น และมีความพร้อมดียิ่งขึ้นในการใช้ชีวิต ไม่ว่าคุณจะมีอายุเท่าไหร่ก็ตาม คลาสที่อิงหลักการวินยาสะ นี้ออกแบบมาเพื่อให้คุณได้เคลื่อนไหว กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเลือด ท่าทางต่างๆ จะมุ่งเน้นไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากวัยมากที่สุด: เราจะช่วยกระชับหน้าท้องและแขน ยกกระชับสะโพก และยืดเหยียดลำตัวของคุณให้โปร่งสบายยิ่งขึ้น

สร้างความแข็งแกร่งให้แก่ร่างกายโดยรวม โดยเฉพาะแกนกลางลำตัว ร่างกายส่วนบน และเรียวขา คลาสประกอบด้วย วินยาสะโยคะ แมทพิลาทิสเน้นหน้าท้อง 6 แพค และพาวเวอร์พรอพโยคะ พร้อมอุปกรณ์ประกอบการฝึกหลากหลายรูปแบบ เช่น ลูกบอลน้ำหนัก และโฟมโรลเลอร์

วินยาสะ โยคะ (รวมเวลา 60 นาที)

ยกระดับการฝึกของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วยการเชื่อมโยงการเคลื่อนไหวเข้ากับลมหายใจ ท่าทางต่างๆ จะมีความหลากหลายแตกต่างกันไปในแต่ละคลาส เพื่อให้คุณได้สำรวจท่าโพสที่หลากหลายและทดสอบขีดจำกัดทางร่างกายของตนเอง

พาวเวอร์ พรอพ โยคะ (รวมเวลา 60 นาที)

คลาสโยคะที่รวดเร็วและเปี่ยมด้วยพลัง ออกแบบมาเพื่อใช้อุปกรณ์เสริมต่างๆ (เช่น โฟมโรลเลอร์, ลูกบอลยืดหยุ่น, ลูกบอลน้ำหนัก หรือยางยืดแรงต้าน) เพื่อช่วยผลักดันการฝึกของคุณไปสู่อีกระดับ คุณจะได้เพิ่มน้ำหนักเบาและอุปกรณ์สร้างแรงต้านเพื่อช่วยปั้นกระชับสัดส่วน พร้อมๆ กับสร้างความยืดหยุ่นและความผ่อนคลายให้กับร่างกาย

ซิกซ์-แพ็ค แอบส์ แมท พิลาทิส (รวมเวลา 60 นาที)

การออกกำลังกายแมทพิลาทิสที่เต็มไปด้วยความสนุกและท้าทาย โดยใช้อุปกรณ์เสริมหลากหลายชนิด (เช่น โฟมโรลเลอร์, ลูกบอลยืดหยุ่น, ลูกบอลน้ำหนัก หรือยางยืดแรงต้าน) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัวและความออดทนของร่างกายให้ถึงขีดสุด

ปั้นหุ่นสวยกระชับสัดส่วน โดยเน้นบริเวณรอบเอว สะโพก และเรียวขา

เฟิร์ม บัท แมท พิลาทิส (รวมเวลา 60 นาที)

การออกกำลังกายแมทพิลาทิสที่ออกแบบมาเพื่อยกกระชับบั้นท้ายโดยเฉพาะ ผสมผสานความงดงามและสมรรถภาพแบบพิลาทิส พร้อมใช้อุปกรณ์เสริมหลากหลายชนิด (เช่น โฟมโรลเลอร์, ลูกบอลยืดหยุ่น, ลูกบอลน้ำหนัก หรือยางยืดแรงต้าน) เพื่อพาร่างกายของคุณก้าวสู่1อีกระดับ

เอส-เวสต์ไลน์ แมท พิลาทิส (รวมเวลา 60 นาที)

การออกกำลังกายแมทพิลาทิสที่ใช้อุปกรณ์เสริมหลากหลายชนิด (เช่น โฟมโรลเลอร์, ลูกบอลยืดหยุ่น, ลูกบอลน้ำหนัก หรือยางยืดแรงต้าน) ซึ่งออกแบบมาเพื่อปั้นหน้าท้องและเอวของคุณให้ได้รูปสวยงามดั่งใจฝัน

ลีน เลกส์ แมท พิลาทิส (รวมเวลา 60 นาที)

การออกกำลังกายแมทพิลาทิสแบบครบวงจรที่เน้นช่วงล่าง โดยใช้อุปกรณ์เสริมหลากหลายชนิด (เช่น โฟมโรลเลอร์, ลูกบอลยืดหยุ่น, ลูกบอลน้ำหนัก หรือยางยืดแรงต้าน) เพื่อเรียวขาที่กระชับเรียวยาวและแข็งแกร่งยิ่งขึ้น

โทน อาร์มส์ แมท พิลาทิส (รวมเวลา 60 นาที)

การออกกำลังกายแมทพิลาทิสแบบครบวงจรที่ออกแบบมาเพื่อเน้นบริหารกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนโดยเฉพาะ

เรียกเหงื่อและเผาผลาญแคลอรีด้วยความร้อนเพื่อช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในร่างกาย คลาสประกอบด้วยโยคะซิกเนเจอร์อันเป็นเอกลักษณ์ของเรา เช่น ฮอตโยคะ, ดีท็อกซ์โยคะ, แฟตเบิร์นนิ่งโยคะ และอื่นๆ อีกมากมาย

ฮอต โยคะ (รวมเวลา 75-90 นาที)

ซีรีส์ฮอตโยคะซิกเนเจอร์อันเป็นเอกลักษณ์ของเรา ด้วยท่าโยคะ 50 ท่า ในห้องที่ควบคุมอุณหภูมิให้อุ่นถึง 38°C - 40°C เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น พร้อมเพิ่มความท้าทายและความสนุกด้วยดีเทลพิเศษสำหรับผู้ฝึกฮอตโยคะเป็นประจำ

แฟต เบิร์นนิ่ง โยคะ (รวมเวลา 60 นาที)

เตรียมพร้อมขยับร่างกายไปกับคลาสโยคะแนวคาร์ดิโอ เราจะพาคุณลุยไปกับโฟลว์ 60 นาทีที่เน้นท่าอาสนะคุ้นเคยในจังหวะที่รวดเร็ว คุณจะได้เรียกเหงื่อ เผาผลาญแคลอรี และกระชับสัดส่วนทั้งหน้าท้อง แขน บั้นท้าย และต้นขา

ดีท็อกซ์ โยคะ (รวมเวลา 60 นาที)

ยกระดับการฝึกโยคะของคุณไปอีกขั้นด้วยโฟลว์ท่าทางที่มีความไดนามิกและเคลื่อนไหวต่อเนื่องมากขึ้น จังหวะเร็วขึ้นกว่าคลาสฮอตโยคะเล็กน้อย พร้อมผสมผสานท่าพื้นฐานที่คุ้นเคย ในห้องที่ควบคุมอุณหให้อุ่น 30°C

ฮอต แมท พิลาทิส (รวมเวลา 60 นาที)

ฮอตแมทพิลาทิสเป็นการออกกำลังกายบริหารทั่วร่างที่ท้าทาย โดยประยุกต์ใช้หลักการพิลาทิสในห้องที่มีการควบคุมความอุ่น รูปแบบการออกกำลังกายมีความเข้มข้นสูงแต่แรงกระแทกต่ำ ซึ่งออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยปราศจากแรงกระแทกอันรุนแรงจากการออกกำลังกายทั่วไป